наследие святых отцов

Сначала надо молиться вслух – «устная внимательная молитва». Святитель Феофан Затворник пишет, что к Иисусовой молитве поначалу приходится себя понуждать, чтобы посредством молитвы и помощи Бога победить в себе страсти. Со временем молитва станет желаннее